Társadalmi szokásaink miatt az alsó végtag terhelése extrém módon megnövekedett. A lábon elhelyezkedő, egyébként dinamikus csoportba tartozó izmok többnyire statikus szerepet töltenek be. Az egy helyben állás és a helytelen tartás következtében, valamint az órákon keresztül tartó folyamatos ülés miatti megtört vonalú erek okán a vért a vénák nem képesek megfelelően visszajuttatni a törzs felé, így pangás alakul ki.
A nap végére lábunk bedagadhat, elnehezül, esetleg fájdalmassá válik. A vénás problémák fennállásának látható jelei közül a legnyilvánvalóbb az, ha seprűvénák, illetve visszerek jelennek meg a lábon.
-
Időtartam: 50 perc
A kezdetben mérsékelt tünetek kezelését semmiképpen nem szabad elhanyagolni, mert a visszeresség spontán módon nem gyógyul, hanem az idő előrehaladtával egyre súlyosbodik. Ezért nagyon fontos, hogy rendszeresen végezzünk alsó végtag tornát, melynek segítségével megelőzhetjük a vénás keringési megbetegedések kialakulását.
