Alsó végtag torna

Alsó végtag torna

Társadalmi szokásaink miatt az alsó végtag terhelése extrém módon megnövekedett.

Gerincjóga

Gerincjóga

Modern mozgásterápia, melynek célja a fizikai test és az idegrendszer egészségének helyreállítása

A váll, a nyak és a hát felső szakaszának gyógytornája

A váll, a nyak és a hát felső szakaszának gyógytornája

A mozgásszegény életmódnak köszönhetően ki ne találkozott volna rendszeresen visszatérő nyak - és hátfájással, feszes...

Core Tréning

Core Tréning

A test középpontjának edzése nem csak az alakot formálja, de intenzíven erősíti a gerinc izmait.

Gerincstabilizáló gyógytorna

Gerincstabilizáló gyógytorna

Ha ülőmunkát végzel, ha eleged van a rendszeresen visszatérő nyak-, hát-, vagy derékfájásból.

Preventív gerinctréning

Preventív gerinctréning

Ezen az órán főleg a gerinc átmozgatásával, a has- és hátizmok erősítésével foglalkozunk.

Óravezető:
Altman Anett

Fitball torna

Fitball torna

A tornát nagylabda, vagyis FitBall segítségével végezzük. Azon ülve, fekve vagy kézbe véve eszközként használjuk a gyakorlatok során.

DaoYin Kínai Gerinctorna

DaoYin Kínai Gerinctorna

A DaoYin a nyugati orvostudomány ismereteit egyedülálló módon ötvözi a több ezer éves kínai gerincgyógyító gyakorlatokkal.

Óravezető:
Simon Nóra

Senior torna

Senior torna

Ha elmúltál 55 éves, látogass el hozzánk egy könnyed, minden ízületet átmozgató zenés tornára, családias környezetben, jó hangulatban.

Gerinctorna+Stretching

Gerinctorna+Stretching

Mozgásaink során az izom állandó igénybevételnek van kitéve, ezért fontos annak rugalmasságát fenntartani, illetve fejleszteni.

Női jóga

Női jóga

A női jóga a nőiességünk teljességére összpontosít, figyelembe veszi a nők különleges testi és lelki igényeit.

Óravezető:
Mátyij Natália

Baba mama torna

Baba mama torna

Nálunk a tiéd a főszerep, miközben a csemetéd végig melletted lehet.

Kismamatorna

Kismamatorna

Tornázhatunk-e a terhesség alatt? A jó hír az, hogy sokféle testmozgás végezhető csakúgy, mint azelőtt...

Céges Ajánlataink

Céges Ajánlataink

Választható csomagajánlataink cégek számára: 1. Irodai gerincstabilizáló gyógytorna 2. Gerincstabilizáló gyógytorna Központunkban 3. Dolgozói kedvezmény

Elérhetőségeink

 

Kövess minket a Facebookon is